Бесплатно помогу тебе похудеть (осталось 1 место), читай подробности в описании

Ты пробовал/пробовала похудеть и не получилось? Был срыв? Вернулся старый вес? Вес остановился и не падает больше?

Отлично - ты идеальный кандидат!

Я помогу тебе похудеть и бесплатно :)

Схема работы:

1. Созвон 1 раз в неделю
2. Каждый созвон я даю небольшое задание на неделю
3. Основной рычаг достижения цели - питание. Физические тренировки обсуждать не будем.

Принципы:

1. Здоровье на первом месте! Супер низкий процент жира - не ко мне.
   Мы дойдем до здорового уровня процента жира в организме, не более (плоский и красивый живот).
2. Постепенство.
   Мы берем рацион, который есть сейчас и маленькими шагами идем к целевому рациону.
   Результат будет медленный, но долгосрочный.
3. Мы работаем через внедрение привычек, а не "правила" и строгую дисциплину.
4. Мы не терпим голод, а работаем с его регуляцией

Что нужно от тебя:

1. Выполнять задания.
   Негативная мотивация: 2 невыполненных задания за 2 недели => отчисление.
2. Терпение.
   Быстрые диеты не работают и наносят вред здоровью. Мы будем очень плавно вводить изменения. Зато это даст долгосрочный эффект.
3. Торопишь событие, начинаешь одновременно "миксовать" разные подходы к питанию, применять методы, о которых мы не договаривались => отчисление.
4. У тебя не должно быть жестких ограничений по здоровью, хронических заболеваний ЖКТ и т.п.
5. Сильная мотивация похудеть и готовность вкладывать усилия в это
6. Нам должно быть комфортно общаться друг с другом (решаем на первом созвоне).

Отвечаю на твои вопросы:

• Зачем это тебе?
  1) В течение жизни накопилось много знаний про питание, есть потребность делиться.
  2) Я хочу прокачать навыки коучинга
• Сколько нам потребуется времени?
  В идеале до тех пор, пока система питания не внедрится на "подкорках" мозга. Если это произойдет, ты всю жизнь автоматически будешь +- в комфортном весе.
• Насколько жесткая диета?
  Наша задача сделать так, чтобы тебе хотелось питаться "правильно" на подсознательном уровне.
  Таким образом диета вообще не жесткая, ты постоянно будешь питаться тем, чем хочется.
  В идеале даже не будет голода (кроме легкого).
  Иногда будут вводится определенные ограничения с минимальным дискомфортом для тебя.
• Придется ли готовить?
  Будем подстраиваться под твои барьеры/возможности индивидуально, но иногда готовить точно придется.
• Ты будешь рассказывать теорию?
  По настроению.
  НО! У меня нет задачи тебе переубедить. Мы либо сотрудничаем, либо нет - выбор за тобой =)

Если хочешь участвовать, пиши в личку.