1

Этап 1

1 тренировка

21 июня—21 июня

2

Этап 2

2

23 июня—23 июня

3

Этап 3

3

24 июня—24 июня

4

Этап 4

4

26 июня—26 июня

5

Этап 5

5

28 июня—28 июня

6

Этап 6

6

30 июня—30 июня

7

Этап 7

7

02 июля—02 июля

8

Этап 8

8

10 июля—10 июля

9

Этап 9

9

15 июля—15 июля

10

Этап 10

10

17 июля—17 июля

11

Этап 11

11

22 июля—22 июля

12

Этап 12

12

24 июля—24 июля

1

Этап 1

1 тренировка

21 июня—21 июня

2

Этап 2

2

23 июня—23 июня

3

Этап 3

3

24 июня—24 июня

4

Этап 4

4

26 июня—26 июня

5

Этап 5

5

28 июня—28 июня

6

Этап 6

6

30 июня—30 июня

7

Этап 7

7

02 июля—02 июля

8

Этап 8

8

10 июля—10 июля

9

Этап 9

9

15 июля—15 июля

10

Этап 10

10

17 июля—17 июля

11

Этап 11

11

22 июля—22 июля

12

Этап 12

12

24 июля—24 июля

21 июня 2020 24 июля 2020
Цель завершена 23 июля 2020

Автор цели

Спорт и Фитнес

Ножки с обложки

Хочу выполнить 12 тренировок на нижнюю часть тела с TGYM.

Каждая тренировка по 30 минут - разминка + табата + растяжка

Первую уже выполнила 20.06,

Перед тренировкой сделала замеры, выложу в посте. Раз в неделю буду делать заново.

Питание контролирую, но не очень строго - сложно перестроиться.

 Критерий завершения

12 тренировок за месяц

  1. 1 тренировка

  2. 2

  3. 3

  4. 4

  5. 5

  6. 6

  7. 7

  8. 8

  9. 9

  10. 10

  11. 11

  12. 12

  • 1191
  • 21 июня 2020, 18:19
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?