Научиться бегать.

Хочу научиться бегать. По заведенной мной традиции, задаю себе вопрос "зачем мне это надо"? Первое, просто хочу. Мне нравится двигаться. Это поднимает мне настроение, заряжает энергией и успокаивает, снижает уровень тревожности. Второе, хочу найти единомышленников для общения на темы здорового образа жизни в реальности. Третье, хочу тратить свободное время интересно и приятно, последнее время я залипаю в соцсетях и мне сложно справиться с этой зависимостью, т.е. своего рода заместительная терапия, переключить фокус внимания. Четвертое, хочу видеть конкретный результат своей деятельности, результат , который напрямую зависит от того, сколько усилий я приложила. Пятое, это занятие не требует постоянного финансового вливания. На этот раз я подхожу к цели " с умом", посмотрела обучающие ролики и прочитала статьи по технике бега, скачала план тренировок. Буду рада, если вы поделитесь со мной своим опытом, как вы начинали бегать, что вам даёт бег. Всем хорошего настроения и энергии!