5 Целей до 30 лет!

Здарова всем тем, кто каждый новый год, каждое первое число или каждый понедельник ставит себе цели и успешно НЕ выполняет их. Добро пожаловать в клуб неудачников! Короче, мне тут тридцатник стукнет через полтора годика, поэтому я решил кардинально изменить свою жизнь ровно за один год. В общем идея у меня такая, у меня есть 5 целей, которые изменят мою жизнь к лучшему:

1. Английский (upper-intermediate).
2. Шахматы (КМС).
3. Спорт (КМС по жиму лежа).
4. Недвижимость (приобретение квартиры/дома).
5. Автомобиль (приобретение пацанской тачки).

СТАРТ - 1 июля 2020 года!

ФИНИШ - 1 июля 2021!

Условный план моего распорядка дня на всю неделю:

Понедельник

8.00 - Подъем

8.00 - 8.15 - Зарядка

8.15 - 8.50 - Душ, туалет (т.д)

9.00 - 9.20 - Завтрак (500 - 600 ккал.)

9.20 - 11:00 - Английский

• Созвон с репетитором
• Слова (20 слов)

11:00 - 12:00 - Работа

12:00 - 12:15 - Перекус (200 - 250 ккал.)

12:15 - 15:00 - Работа

15:00 - 15:30 - Обед (500 - 600 ккал.)

15:30 - 18:00 - Работа

18:00 - 18:15 - Ужин ( 400 - 500 ккал.)

18:15 - 19:00 - Работа

19:00 - 20:00 - Велосипед (берпи)

20:00 - 20:30 - Силовые упражнения

20:30 - 20:45 - Душ

20:45 - 21:45 - Шахматы

• Координаты ( 10 мин )
• Теория ( 30 мин )
• Задачи ( 20 мин )

22:00 - 22:40 - Сериал (На английском)

22:40 - 23:00 - Книга (На английском)

23:00 - 00:00 - Прогулка

Вторник

8.00 - Подъем

8.00 - 8.15 - Зарядка

8.15 - 8.50 - Душ, туалет (т.д)

9.00 - 9.20 - Завтрак (500 - 600 ккал.)

9.20 - 11:00 - Английский

• Метод Тичера (30 минут)
• Слова (20 слов)
• Пазлы

11:00 - 12:00 - Работа

12:00 - 12:15 - Перекус (200 - 250 ккал.)

12:15 - 15:00 - Работа

15:00 - 15:30 - Обед (500 - 600 ккал.)

15:30 - 18:00 - Работа

18:00 - 18:15 - Ужин ( 400 - 500 ккал.)

18:15 - 19:00 - Работа

19:00 - 20:00 - Велосипед (берпи)

20:00 - 20:30 - Силовые упражнения

20:30 - 20:45 - Душ

20:45 - 21:45 - Шахматы

• Координаты ( 10 мин )
• Теория ( 30 мин )
• Задачи ( 20 мин )

22:00 - 22:40 - Сериал (На английском)

22:40 - 23:00 - Книга (На английском)

23:00 - 00:00 - Прогулка

Среда

8.00 - Подъем

8.00 - 8.15 - Зарядк

8.15 - 8.50 - Душ, туалет (т.д)

9.00 - 9.20 - Завтрак (500 - 600 ккал.)

9.20 - 11:00 - Английский

• Метод Тичера (30 минут)
• Слова (20 слов)
• Пазлы

11:00 - 12:00 - Работа

12:00 - 12:15 - Перекус (200 - 250 ккал.)

12:15 - 15:00 - Работа

15:00 - 15:30 - Обед (500 - 600 ккал.)

15:30 - 18:00 - Работа

18:00 - 18:15 - Ужин ( 400 - 500 ккал.)

18:15 - 19:00 - Работа

19:00 - 20:00 - Велосипед (берпи)

20:00 - 20:30 - Просмотр видео на Ютубе

20:30 - 20:45 - Душ

20:45 - 21:45 - Шахматы

• Координаты ( 10 мин )
• Теория ( 30 мин )
• Задачи ( 20 мин )

22:00 - 22:40 - Сериал (На английском)

22:40 - 23:00 - Книга (На английском)

23:00 - 00:00 - Прогулка

Четверг

8.00 - Подъем

8.00 - 8.15 - Зарядка

8.15 - 8.50 - Душ, туалет (т.д)

9.00 - 9.20 - Завтрак (500 - 600 ккал.)

9.20 - 11:00 - Английский

• Метод Тичера (30 минут)
• Слова (20 слов)
• Пазлы

11:00 - 12:00 - Работа

12:00 - 12:15 - Перекус (200 - 250 ккал.)

12:15 - 15:00 - Работа

15:00 - 15:30 - Обед (500 - 600 ккал.)

15:30 - 18:00 - Работа

18:00 - 18:15 - Ужин ( 400 - 500 ккал.)

18:15 - 19:00 - Работа

19:00 - 20:00 - Велосипед (берпи)

20:00 - 20:30 - Силовые упражнения

20:30 - 20:45 - Душ

20:45 - 21:45 - Шахматы

• Координаты ( 10 мин )
• Теория ( 30 мин )
• Задачи ( 20 мин )

22:00 - 22:40 - Сериал (На английском)

22:40 - 23:00 - Книга (На английском)

23:00 - 00:00 - Прогулка

Пятница

8.00 - Подъем

8.00 - 8.15 - Зарядка

8.15 - 8.50 - Душ, туалет (т.д)

9.00 - 9.20 - Завтрак (500 - 600 ккал.)

9.20 - 11:00 - Английский

• Метод Тичера (30 минут)
• Слова (20 слов)
• Пазлы

11:00 - 12:00 - Работа

12:00 - 12:15 - Перекус (200 - 250 ккал.)

12:15 - 15:00 - Работа

15:00 - 15:30 - Обед (500 - 600 ккал.)

15:30 - 18:00 - Работа

18:00 - 18:15 - Ужин ( 400 - 500 ккал.)

18:15 - 19:00 - Работа

19:00 - 20:00 - Велосипед (берпи)

20:00 - 20:30 - Силовые упражнения

20:30 - 20:45 - Душ

20:45 - 21:45 - Шахматы

• Координаты ( 10 мин )
• Теория ( 30 мин )
• Задачи ( 20 мин )

22:00 - 22:40 - Сериал (На английском)

22:40 - 23:00 - Книга (На английском)

23:00 - 00:00 - Прогулка

Суббота

8.00 - Подъем

8.00 - 8.15 - Зарядка

8.15 - 8.50 - Душ, туалет (т.д)

9.00 - 9.30 - Завтрак (500 - 600 ккал.)

9.30 - 10.30 - Английский

• Проверка выученных слов (30 минут)
• Созвон с иностранцем в Italki (30 минут)

10.30 -12.00 - Шахматы

• Несколько партий в рапид
• Анализ сыгранных партий

12:00 - 13:00 - Перекус (200 - 250 ккал.)

13:00 - 18:00 - Развлечение активное + читмил (обед до 1000 ккал.)

18:00 - 18:30 - Ужин ( 400 - 500 ккал.)

18.30 - 19.30 - Недвижимость

• Типы строений

19.30 - 20.30 - Образование

• Юмор
• География
• История
• Ораторское искусство
• Актерское искусство

20.30 - 22.30 - Отдых

Воскресенье

8.00 - Подъем

8.00 - 8.15 - Зарядка

8.15 - 8.50 - Душ, туалет (т.д)

9.00 - 9.30 - Завтрак (500 - 600 ккал.)

9.30 - 12.00 - Монтаж

• Изучение искусства монтажа

12:00 - 13:00 - Перекус (200 - 250 ккал.)

13:00 - 15:00 - Монтаж видео

• Пересмотр отснятого материала
• Клейка видео

15:00 - 15:30 - Обед (500 - 600 ккал.)

15:30 - 18:00 - Прогулка по городу

18:00 - 18:30 - Ужин ( 400 - 500 ккал.)

18:30 - 00:00 - Отдых