Отказ от производственного сахара
Хочу побороть нездоровую тягу к промышленным сладостям.
Мои главные враги:
- шоколадки (особенно молочные),
- торты,
- печенье с шоколадом,
- морковный кекс собственного изготовления,
- булочки а-ля синабонны
- иии фаст-фуд, в лице пиццы, суши, бургеров в которых вероятно сахара тоже не мало!
а самым провальным является мой утренний паттерн поведения во время завтрака, пока я не почувствую вкус тающего шоколада, не буду ощущать себя наевшейся! Мне важно заменить (а лучше сломать) этот механизм пищевого поведения.
Оставляю для себя послабление в виде фруктов, ягод, сухофруктов, финикового сиропа, мёда (благо его много не съешь), сиропа из топинамбура, стевии. По возможности, буду минимизировать стевию, сиропы и мёд.
Обо всех интересных заменах и альтернативах обещаю писать в отчёте!
Ну, силы духа мне)
Goal Accomplishment Criteria
30 дней без сладостей и вкусненькой домашней выпечки
Personal resources
Информация, которую я изучила достаточна, для того, чтобы начать менять свою привычку! Возможно денег понадобится больше, чем обычно, ягоды и фрукты стоят обычно дороже шоколада, НО помним о здоровье и дальнейших благах
Goal ecological compatibility
В качестве напоминания почему я это делаю, ставлю картинку цели в виде "сахарного лица", это то, что меня по настоящему волнует! Мне максимально долго хочется сохранить тонус, цвет, рельеф кожи. Результатов, которые я жду от отказа - это долгосрочная перспектива, но начну бороться уже сегодня и с этого небольшого шага!
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
