1

Этап 1

-1

2

Этап 2

-2

3

Этап 3

-3

4

Этап 4

-4

5

Этап 5

-5

6

Этап 6

-6

7

Этап 7

-7

8

Этап 8

-8

9

Этап 9

-9

10

Этап 10

-10

11

Этап 11

-11

12

Этап 12

-12

13

Этап 13

-13

14

Этап 14

-14

15

Этап 15

-15

16

Этап 16

-16

17

Этап 17

-17

18

Этап 18

-18

19

Этап 19

-19

20

Этап 20

-20

21

Этап 21

-21

22

Этап 22

-22

23

Этап 23

-23

24

Этап 24

-24

25

Этап 25

-25

26

Этап 26

-26

27

Этап 27

-27

28

Этап 28

-28

29

Этап 29

-29

30

Этап 30

-30

31

Этап 31

-31

32

Этап 32

-32

1

Этап 1

-1

2

Этап 2

-2

3

Этап 3

-3

4

Этап 4

-4

5

Этап 5

-5

6

Этап 6

-6

7

Этап 7

-7

8

Этап 8

-8

9

Этап 9

-9

10

Этап 10

-10

11

Этап 11

-11

12

Этап 12

-12

13

Этап 13

-13

14

Этап 14

-14

15

Этап 15

-15

16

Этап 16

-16

17

Этап 17

-17

18

Этап 18

-18

19

Этап 19

-19

20

Этап 20

-20

21

Этап 21

-21

22

Этап 22

-22

23

Этап 23

-23

24

Этап 24

-24

25

Этап 25

-25

26

Этап 26

-26

27

Этап 27

-27

28

Этап 28

-28

29

Этап 29

-29

30

Этап 30

-30

31

Этап 31

-31

32

Этап 32

-32

14 июля 2020 01 июня 2021
Цель завершена 21 декабря 2020

Автор цели

Здоровье

Похудеть на 32 кг до 01.06.2021

Как же все, оказывается, плохо.

Это вес, набранный за последние 5 лет, 1.5 года из которых прошли в инвалидной коляске. После этого, честно говоря, много-много месяцев не было ни сил, ни веры, ни желания попытаться вернуться к прежней жизни.

В этом году, во многом благодаря терапии, появились силы и желание заняться собой.

План такой:

1: приведение рациона в порядок: повысить чувствительность к инсулину, почистить рацион. Я не люблю подсчет калорий и добавлю его только если похудение сильно замедлится. ИГ, Кето - под вопросом, тоже не на этом этапе.

2: физические нагрузки. Для начала домашние тренировки: кардио и силовые. Буду откровенна с собой: даже если и куплю абонемент в зал, ходить туда в нынешнем весе не буду

3: косметические процедуры, чтобы привести кожу в порядок.

Формат отчета: еженедельные взвешивания и цифра не весах. Фото будут, но позже (когда не будет настолько неприятно на них смотреть). Замеры тоже будут позже, пока мерить нечем. Если найду, где купить калипер - будет вообще идеально.

Ах да, элемент геймификации для себя: за каждый сброшенный килограмм переводить $100 ( минус 1000 рублей из цены слова) на отдельный счет. Если цель будет достигнута, то потратить их все на новый гардероб (вот где пригодятся все эти доски в pinterest); а если нет, то так мне и надо, и всю сумму отправлю на благотворительность. Даже в лучшие свои времена покупала одежду только по крайней необходимости, должно быть интересно :)

Стартовый вес 92.5. Поехали! Буду признательна любой поддержке.

 Критерий завершения

цифра на весах <= 60

  1. -1

  2. -2

  3. -3

  4. -4

  5. -5

  6. -6

  7. -7

  8. -8

  9. -9

  10. -10

  11. -11

  12. -12

  13. -13

  14. -14

  15. -15

  16. -16

  17. -17

  18. -18

  19. -19

  20. -20

  21. -21

  22. -22

  23. -23

  24. -24

  25. -25

  26. -26

  27. -27

  28. -28

  29. -29

  30. -30

  31. -31

  32. -32

  • 2682
  • 14 июля 2020, 19:27

Цель состоит в группе

Похудеть

  • 4873

    участника
  • 6167

    целей

Цена слова

32 000 ₽

Эта сумма сгорит, если я не выполню цель в срок и не буду отписываться по ней раз в неделю
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?