1

Step 1

Палео диета / мб переход в Дюкан

16 August—16 August

2

Step 2

БАДы

3

Step 3

Работа над привычкой жить в графике 2 месяца

4

Step 4

2 месяца соблюдать напечатанный график по спорту и делам и питанию

5

Step 5

Сдать анализы

6

Step 6

Массаж

7

Step 7

Интервальное голодание в центре 2 недели. Это задача максимум+ после 2-х месяцев

1

Step 1

Палео диета / мб переход в Дюкан

16 August—16 August

2

Step 2

БАДы

3

Step 3

Работа над привычкой жить в графике 2 месяца

4

Step 4

2 месяца соблюдать напечатанный график по спорту и делам и питанию

5

Step 5

Сдать анализы

6

Step 6

Массаж

7

Step 7

Интервальное голодание в центре 2 недели. Это задача максимум+ после 2-х месяцев

16 July 2020 16 August 2020
outdated

Goal abandoned

The author does not write in the goal 1 year 1 month 27 days

Goal author

Health

Выдержи режим 2 месяца 2020 ??

Хочу пройти как могу чётко программу на 2 месяца, которую мне прописал доктор, а я никак не могу решиться из-за мощных ограничений и работы над собой. Я конечно убрала самые тяжкие для меня структуры: сахар, молочку.
Сегодня съела хлеб и на след. 2 месяца, хочу попробовать продержаться в рекомендациях.

Дай бог мне силы воли и легкости.

Самая большая теперь для меня проблема - это стабилизировать граффик. Спать с 23:00. Т.к. по утверждению доктора, спать нужно, когда темно... я у меня с этим проблемы. Полностью и очень давно нарушен циркадный ритм.


 Goal Accomplishment Criteria

16.09.2020

 Personal resources

характер, сила воли, отпуск, предыдущие удачи с работой над собой

 Goal ecological compatibility

да

  1. Палео диета / мб переход в Дюкан

    Нельзя:
    Злаки
    Молочку
    Сахар
    Консервы
    Бобовые

    Можно:
    Мясо
    Морепродукты
    Жир
    Фрукты
    Вода
    Растительное молоко, но не соя
    Орехи
    Нельзя рафинированное и промышленно переработанное

    Если Дюкан. То еще нельзя никакой жир и фрукты

    Step cost — 823.61 $

    1. Взвесится

    2. Обмериться

  2. БАДы

    Step cost — 411.81 $

    1. Составить план напоминалок приёма на 2 месяца

  3. Работа над привычкой жить в графике 2 месяца

  4. 2 месяца соблюдать напечатанный график по спорту и делам и питанию

  5. Сдать анализы

    Step cost — 205.9 $

  6. Массаж

    Пройти курс летнего массажа

    Step cost — 27.45 $

  7. Интервальное голодание в центре 2 недели. Это задача максимум+ после 2-х месяцев

    Step cost — 1098.15 $

  • 275
  • 16 July 2020, 04:09
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?