Мета закинута
Автор не відписував в цілі 4 року 4 месяця 2 дня
Выдержи режим 2 месяца 2020 ??
Хочу пройти как могу чётко программу на 2 месяца, которую мне прописал доктор, а я никак не могу решиться из-за мощных ограничений и работы над собой. Я конечно убрала самые тяжкие для меня структуры: сахар, молочку.
Сегодня съела хлеб и на след. 2 месяца, хочу попробовать продержаться в рекомендациях.
Дай бог мне силы воли и легкости.
Самая большая теперь для меня проблема - это стабилизировать граффик. Спать с 23:00. Т.к. по утверждению доктора, спать нужно, когда темно... я у меня с этим проблемы. Полностью и очень давно нарушен циркадный ритм.
Критерій завершення
16.09.2020
Особисті ресурси
характер, сила воли, отпуск, предыдущие удачи с работой над собой
Екологічність мети
да
-
Палео диета / мб переход в Дюкан
Нельзя:
Злаки
Молочку
Сахар
Консервы
Бобовые
Можно:
Мясо
Морепродукты
Жир
Фрукты
Вода
Растительное молоко, но не соя
Орехи
Нельзя рафинированное и промышленно переработанное
Если Дюкан. То еще нельзя никакой жир и фруктыВартість етапу — 595.95 $
-
Взвесится
-
Обмериться
-
-
БАДы
Вартість етапу — 297.97 $
-
Составить план напоминалок приёма на 2 месяца
-
-
Работа над привычкой жить в графике 2 месяца
-
2 месяца соблюдать напечатанный график по спорту и делам и питанию
-
Сдать анализы
Вартість етапу — 148.99 $
-
Массаж
Пройти курс летнего массажа
Вартість етапу — 19.86 $
-
Интервальное голодание в центре 2 недели. Это задача максимум+ после 2-х месяцев
Вартість етапу — 794.6 $
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
