Здоров'я
Ежедневная зарядка
Цель проста - делать ежедневную зарядку для тела утром после пробуждения. Говорят, что привычка прививается за 21 день. Но, так как я люблю делать всё по хардкору, мы отведем на зарядку не 21, а 65 дней!
Критерій завершення
без критерия завершения
Особисті ресурси
время
Екологічність мети
Хочу улучшить состояние организма в целом, поэтому решил начинать с простого - зарядки.
Щоденник мети
22день
Егор Васильев9 серп 2020, 06:42
В целом достижение цели движется неплохо. За это время добавил несколько новых движений, чтобы задействовать еще больше групп мышц. В среднем на зарядку уходит 10-15 минут, чувствую себя отлично)
2день
Егор Васильев20 лип 2020, 07:50
Сделал первую зарядку, заняло минут 10. Сонливость как рукой сняло!
