Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 2 года 11 месяцев 28 дней
Здоровье
до 31.12.2021 уменьшить вес с 99 до 91 кг.
Уже 12 лет вес держится 95-103 кг., но был опыт уменьшения до 87 кг. при жестком волевом подходе и очень высокой "цене слова". Убедился в возможности и расслабился.
Сейчас пришло время привести вес в относительный порядок.
Возможно имеет место гормональный сбой и требуются консультации врачей.
Пока план действий следующий:
Подсчет калорий / 2000 в сутки
Фитнес 3 раза в неделю
10 тыс. шагов ежедневно
Критерий завершения
взвешивание 31.12.2021
Личные ресурсы
Сила воли
Экологичность цели
Улучшить общее физическое и моральное состояние
- 568
- 20 июля 2020, 08:01
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением