1

Этап 1

1 неделя полифазного сна

2

Этап 2

2 неделя полифазного сна

3

Этап 3

3 неделя полифазного сна

4

Этап 4

месяц полифазного сна

1

Этап 1

1 неделя полифазного сна

2

Этап 2

2 неделя полифазного сна

3

Этап 3

3 неделя полифазного сна

4

Этап 4

месяц полифазного сна

23 июля 2020
Цель завершена 7 августа 2020
Здоровье

Месяц полифазного сна" ? ?

Мне не нравится выбирать группу для этой цели "Здоровый сон", потому что это скорее не здоровый, экспериментальный сон :D
И так для тех кто не знает, полифазный сон - методика разбивания сна на несколько частей, равномерно или со сдвигом в течение дня.
Самых известных типов сна всего 4

Сиеста - 5-7 часов ночью, 1 дневной сон 20 минут (в сумме макс 7ч 20 мин)
Евримен - 1,5 - 3ч ночью и 3 раза равномерно днем по 20 минут (в сумме макс 4 часа)
Димаксион - 4 раза по 30 минут (в сумме 2 часа)
Убермен - 6 раз по 20-25 минут (в сумме 2-2,5 часа)


 Критерий завершения

я прошла адаптацию и могу выбирать вернуться к монофазному сну, сиесте или чему-то еще

  1. 1 неделя полифазного сна

  2. 2 неделя полифазного сна

  3. 3 неделя полифазного сна

  4. месяц полифазного сна

  • 1365
  • 23 июля 2020, 01:43
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?