Просыпаться в 5 утра каждое утро

всеми привет , нашёл этот сайт чисто случайно , после прочтения книги «фитнес в одиночной камере» и захотел поставить себе цель выполнить упражнения из данной книги , загуглил и нашёл парня , который пробовал , но почему то на 19 дне отступил .
Но речь сейчас не об этом , я хочу поменять свою жизнь , всем знаем что нужно начинать с мышления , но не нужно забывать и об образе жизни . Много смотрел видео на эту тему и решил попробовать вставать в 5 утра , как раз будет время для тренировок которые я запланировал , да и вообще лишних 2 часов не бывает )

Однако сразу в 5 утра будет тяжело вставать , поэтому я буду распределю это на 4 недели , то есть каждую неделю буду двигать время пробуждения на пол часа раньше . С завтрашнего дня я встаю в 6:30

если это кто то читает , пожелайте мне удачи