Health
Ложиться спать до полуночи
Цель: ложиться во время и высыпаться
При этом спать 8-10 часов.
Аналогично цели "Ежедневная зарядка", для закрепления этой цели в качестве привычки отведу не 21 день, как об этом пишут и говорят, а 60! Вперед!
Goal Accomplishment Criteria
Ежедневное выполнение
Goal ecological compatibility
Во время всем известной пандемии работал удаленно - из-за этого очень сильно сбился график сна: зачастую ложился спать после 2-х часов ночи. Поэтому появилась цель - ложиться и вставать вовремя!
На момент постановки цели подвернулось крайне удачное время - отпуск. В первый день настолько вымотались, что легли примерно в 10 вечера и встали в 8 утра.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
