El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 5 años 4 meses
Salud
Похудеть с 59 до 50 кг
Когда ты уже знал, что такое быть стройным, забыть это чувство невозможно. Просмотр последних фотографий заставил принять решение окончательно-нужно худеть. Не хочу прятать пухлые руки за спиной на фотографиях, хочу жить свободно
Criterio del fin
50 кг веса
Recursos personales
Стадион у дома, уроки йоги и кардио тренировки онлайн
Lo ecológico del objetivo
Экологична?
-
Еда
Отказ от сладостей, сахара в чае и кофе. Никаких мучных изделий и приёмов пищи после 9 вечера, ибо ложусь я поздно. Фрукты только в первой половине дня.
-
Спорт
Утром занятие йогой, днем кардио, вечером пробежка, затем лёгкая растяжка
-
Вода
1, 5 литра воды в день
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
