Мета закинута
Автор не відписував в цілі 5 років 4 месяця
Здоров'я
Похудеть с 59 до 50 кг
Когда ты уже знал, что такое быть стройным, забыть это чувство невозможно. Просмотр последних фотографий заставил принять решение окончательно-нужно худеть. Не хочу прятать пухлые руки за спиной на фотографиях, хочу жить свободно
Критерій завершення
50 кг веса
Особисті ресурси
Стадион у дома, уроки йоги и кардио тренировки онлайн
Екологічність мети
Экологична?
-
Еда
Отказ от сладостей, сахара в чае и кофе. Никаких мучных изделий и приёмов пищи после 9 вечера, ибо ложусь я поздно. Фрукты только в первой половине дня.
-
Спорт
Утром занятие йогой, днем кардио, вечером пробежка, затем лёгкая растяжка
-
Вода
1, 5 литра воды в день
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
