El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 4 años 10 meses 2 días
Deporte y Fitness
260 отжиманий в день за 15 недель
за 15 недель начать делать 260 отжиманий в день.
-
1 неделя
подход 1: 20
подход 2: 20
подход 3: 15
подход 4: 15
подход 5: 10
ИТОГО: 80х7 недель = 560 отж.
-
2 неделя
подход 1: 25
подход 2: 25
подход 3: 20
подход 4: 15
подход 5: 10
ИТОГО: 95
-
3 неделя
подход 1: 30
подход 2: 30
подход 3: 25
подход 4: 20
подход 5: 15
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
