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  • sáb

    15

    Провал через 5 días

  • jue

    20

    Провал через 3 días

  • dom

    06

    Провал через 14 días

  • dom

    20

    Провал через 11 días

  • jue

    24

    Провал через 3 días

  • vie

    25

    Провал

  • lun

    28

    Провал через 1 día

  • mié

    11

    Провал через 37 días

  • jue

    12

  • vie

    13

  • dom

    15

  • lun

    16

  • mar

    17

  • mié

    18

  • jue

    19

  • vie

    20

  • dom

    22

  • lun

    23

  • mar

    24

  • mié

    25

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    29

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  • vie

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  • dom

    06

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Мария

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Подъём до 6 утра (1)

Мне катастрофически необходимо вставать раньше, чтобы успевать делать всё, на что не хватает времени в моей сейчашней жизни. Сейчас читаю "Магию утра", буду пользоваться советами оттуда.

Пока так(будет обновляться):

- класть будильник как можно дальше

- выпивать стакан воды(готовить заранее)

- делать светло

- чистить зубы

- надевать спортивное

- делать зарядку

- контрастный душ

 Criterio del fin

Привычка вставать в 5 утра и раньше

  • 878
  • 09 agosto 2020, 08:27

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