Health
Соковыжималка: Пробежки
В первый день бежим 10 минут. Желательно без остановок. Если переходите на шаг, то не более 10 секунд. Старайтесь не переходить на шаг совсем, отдыхайте снижая скорость бега. Бежим в любое время суток, когда удобнее. Каждый день добавляем 1 минуту. Пробежка - один раз в день.
- 261
- 15 August 2020, 08:13
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion