Здоров'я
Соковыжималка: Пробежки
В первый день бежим 10 минут. Желательно без остановок. Если переходите на шаг, то не более 10 секунд. Старайтесь не переходить на шаг совсем, отдыхайте снижая скорость бега. Бежим в любое время суток, когда удобнее. Каждый день добавляем 1 минуту. Пробежка - один раз в день.
- 263
- 15 серпня 2020, 08:13
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням