Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 4 года 2 месяца 29 дней
Дневник цели
2. Дневник Благодарности
Пишу, но вяло. Последнее время ощущение, что не за что благодарить. Делаю короткие пометки в течении дня, на следующий день пишу развернуто. Добавляю немного самоанализа. Но что-то не так.
3. Я - Дипломат
Мы опять сильно разругались. Думаю отношения исправить уже не получиться. Человек не способен измениться. Я могу только молиться и молчать. Читать акафист об умягчении злых сердец. Посмотрим поможет ли.
4. Трезвость
Я нашла спонсора - это человек, который помогает жить в трезвости. Поначалу правила очень строгие, звонить каждый день и отчитываться, посещать собрания и идти по шагам. Но наверное другого пути нет
В субботу мы даже гуляли с Наташе два часа по району. Было + 16 и прогулка придала мне сил. Потом мне это припомнили в негативном свете, "типа как я могла" и все такое".
5. Страница текста каждый день
Написала 11 и почти всю 12 главу, наверное пару страниц осталось.
Редактор - марковка, я - ослик. Иду к марковке.
6. ЛФК
Вообще никак не зашло. Мне нужен компаньон.
2. Дневник Благодарности
Как-то не зашел, вернее зашел и тетрадь красивая и ручки прикупила, но нет времени вечером, я к вечеру - просто перевареная сарделька, ни на что не способная. Хотя сама идея и сам процесс ведения дневника мне нравиться. Но я не могу найти эти долбанные 15 минут.
3. Я - Дипломат
Фактически я поругалась с мамой только два раза за месяц, раньше мы это делали через день. Прогресс однако. Если я в таком темпе продержусь три месяца, то привычка будет защитана.
4. Трезвость
Я нашла АА в своем городе, сходила на собрание, со всеми познакомилась, мне дали книги, на брошюре АА мне написали много теплых слов и номера телефонов. Я еще посетила два собрания в скайпе. Я остановилась и сейчас живу в трезвости.
Мне понравилась Наташа, она любит литературу и у нас примерно один возраст и она живет на моем районе. Она даже звала меня в субботу погулять, но не сложилось.
Следующий шаг найти спонсора. Для меня привычка будет защитана через полгода.
5. Страница текста каждый день
С тех пор как у меня появился редактор ОХ, я конечно пишу регулярно. Не страницу в день, но скажем страницу раз в два дня. Какие-то дни выходят на редактуру, что тоже засчитывается, какие-то дни выходят на разборы с редактором и это я тоже засчитываю.
Привычка будет засчитана когда допишу книгу, Осталось 9 глав, в каждой главе 10-15 страниц. Примерно 4 месяца.
Редактор - марковка, я - ослик. Иду к марковке.
6. ЛФК
Вообще никак не зашло. Мне нужен компаньон.
red_sweater_girl, любое дело предполагает - просто садишься и делаешь, но так не бывает. Потому что вечером нет сил все записывать, а утром эмоции уже не те. Суть ведения дневника в создании позитивного фона для лечения депрессии.
Татьяна Трушова, попробуйте такой вариант: в течение дня записывать голосом в телефон (например, в Google Keep) по 1-2 благодарности, которые приходят в этот момент, например:
- благодарю себя за то, что вспомнила сейчас про дневник благодарности);
- благодарю себя за то, что стараюсь больше думать о позитивном;
- благодарю себя за то, что могу молиться и молчать вместо того, чтобы ругаться;
- благодарю себя за то, что нашла возможность погулять с Наташей;
- благодарю Наташу за то, что погуляла со мной;
- благодарю погоду за то, что позволила нам погулять;
- благодарю природу за то, что деревья такие красивые;
- благодарю людей за тёплые слова;
и т.д.
Я болела ОРВИ поэтому конечно все застопорилось. Сейчас еще чувствую слабость.
Но:
Заполнила дневник благодарности.
Все же за сентябрь я пока ни разу не поругалась.
Позвонила о. Сергею, который в курсе моих проблем с алкоголем. ОН дал мне ценные советы и сообщил, что в Бийске есть АА и он дасть мне их адрес и телефон.
Комментарии
Татьяна, здравствуйте! А почему бы не сделать такой блог ,и привычка стала бы реальностью вашей жизни. По моему привычки мы отрабатываем, чтобы они стали реальностью и помогали достичь других целей.
Павлина Зеленина, какой блог? Вы предлагаете где-то рассказывать о том как я прививаю себе привычки?
Сейчас идет страница в день. Не каждый день конечно, но все же. Прогресс есть дописала уже половину книги.