1

Этап 1

Молитва

2

Этап 2

Дневник Благодарности

3

Этап 3

Я - дипломат

4

Этап 4

Трезвость

5

Этап 5

Страница текста каждый день

6

Этап 6

ЛФК

1

Этап 1

Молитва

2

Этап 2

Дневник Благодарности

3

Этап 3

Я - дипломат

4

Этап 4

Трезвость

5

Этап 5

Страница текста каждый день

6

Этап 6

ЛФК

24 августа 2020

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 4 года 2 месяца 29 дней

Общая

12 привычек за год

Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу

У меня есть коуч Михаил и с ним мы придумали 12 привычек.

Сейчас мы проработали Первую и работаем над Второй, Третьей и Четвертой.

Мы определили освоить их до февраля 2021

 Критерий завершения

Я прошла все 12 ступеней

  1. Молитва

  2. Дневник Благодарности

    30 дней без пропусков

  3. Я - дипломат

    Два месяца без ругани с мамой

  4. Трезвость

    21.09.2020 перестала употреблять алкоголь. Полгода трезвости - привычка зачтена.

  5. Страница текста каждый день

    Законченая книга.

  6. ЛФК

  • 1065
  • 24 августа 2020, 08:06

Дневник цели

45день
Татьяна Трушова7 окт. 2020, 05:27

2. Дневник Благодарности

Пишу, но вяло. Последнее время ощущение, что не за что благодарить. Делаю короткие пометки в течении дня, на следующий день пишу развернуто. Добавляю немного самоанализа. Но что-то не так.

3. Я - Дипломат

Мы опять сильно разругались. Думаю отношения исправить уже не получиться. Человек не способен измениться. Я могу только молиться и молчать. Читать акафист об умягчении злых сердец. Посмотрим поможет ли.

4. Трезвость

Я нашла спонсора - это человек, который помогает жить в трезвости. Поначалу правила очень строгие, звонить каждый день и отчитываться, посещать собрания и идти по шагам. Но наверное другого пути нет

В субботу мы даже гуляли с Наташе два часа по району. Было + 16 и прогулка придала мне сил. Потом мне это припомнили в негативном свете, "типа как я могла" и все такое".

5. Страница текста каждый день

Написала 11 и почти всю 12 главу, наверное пару страниц осталось.

Редактор - марковка, я - ослик. Иду к марковке.

6. ЛФК

Вообще никак не зашло. Мне нужен компаньон.

37день
Татьяна Трушова29 сент. 2020, 10:33

2. Дневник Благодарности

Как-то не зашел, вернее зашел и тетрадь красивая и ручки прикупила, но нет времени вечером, я к вечеру - просто перевареная сарделька, ни на что не способная. Хотя сама идея и сам процесс ведения дневника мне нравиться. Но я не могу найти эти долбанные 15 минут.

3. Я - Дипломат

Фактически я поругалась с мамой только два раза за месяц, раньше мы это делали через день. Прогресс однако. Если я в таком темпе продержусь три месяца, то привычка будет защитана.

4. Трезвость

Я нашла АА в своем городе, сходила на собрание, со всеми познакомилась, мне дали книги, на брошюре АА мне написали много теплых слов и номера телефонов. Я еще посетила два собрания в скайпе. Я остановилась и сейчас живу в трезвости.

Мне понравилась Наташа, она любит литературу и у нас примерно один возраст и она живет на моем районе. Она даже звала меня в субботу погулять, но не сложилось.

Следующий шаг найти спонсора. Для меня привычка будет защитана через полгода.

5. Страница текста каждый день

С тех пор как у меня появился редактор ОХ, я конечно пишу регулярно. Не страницу в день, но скажем страницу раз в два дня. Какие-то дни выходят на редактуру, что тоже засчитывается, какие-то дни выходят на разборы с редактором и это я тоже засчитываю.

Привычка будет засчитана когда допишу книгу, Осталось 9 глав, в каждой главе 10-15 страниц. Примерно 4 месяца.

Редактор - марковка, я - ослик. Иду к марковке.

6. ЛФК

Вообще никак не зашло. Мне нужен компаньон.

Загрузить 1 комментарий

red_sweater_girl, любое дело предполагает - просто садишься и делаешь, но так не бывает. Потому что вечером нет сил все записывать, а утром эмоции уже не те. Суть ведения дневника в создании позитивного фона для лечения депрессии.

Galina Chaplina28.12.2020

Татьяна Трушова, попробуйте такой вариант: в течение дня записывать голосом в телефон (например, в Google Keep) по 1-2 благодарности, которые приходят в этот момент, например:

- благодарю себя за то, что вспомнила сейчас про дневник благодарности);

- благодарю себя за то, что стараюсь больше думать о позитивном;

- благодарю себя за то, что могу молиться и молчать вместо того, чтобы ругаться;

- благодарю себя за то, что нашла возможность погулять с Наташей;

- благодарю Наташу за то, что погуляла со мной;

- благодарю погоду за то, что позволила нам погулять;

- благодарю природу за то, что деревья такие красивые;

- благодарю людей за тёплые слова;

и т.д.

22день
Татьяна Трушова14 сент. 2020, 10:01

Я болела ОРВИ поэтому конечно все застопорилось. Сейчас еще чувствую слабость.

Но:

Заполнила дневник благодарности.

Все же за сентябрь я пока ни разу не поругалась.

Позвонила о. Сергею, который в курсе моих проблем с алкоголем. ОН дал мне ценные советы и сообщил, что в Бийске есть АА и он дасть мне их адрес и телефон.

Комментарии

Супер. Уже одна привычка есть.

Павлина Зеленина, да но она уже отработана. А хочется еще.

Татьяна, здравствуйте! А почему бы не сделать такой блог ,и привычка стала бы реальностью вашей жизни. По моему привычки мы отрабатываем, чтобы они стали реальностью и помогали достичь других целей.

Павлина Зеленина, какой блог? Вы предлагаете где-то рассказывать о том как я прививаю себе привычки?

16день
Татьяна Трушова8 сент. 2020, 05:30

Сейчас идет страница в день. Не каждый день конечно, но все же. Прогресс есть дописала уже половину книги.

Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь

Мы поможем вам ее достичь!

309 000

единомышленников

инструменты

для увлекательного достижения

Присоединиться
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Лангольер
resignedangel
Нина Опалько
Galina Chaplina
Ёжж
Altia Velda
resignedangel
Лангольер
Татьяна Трушова
Павлина Зеленина
Татьяна Трушова
Кошка
Olga Yolgina