Ежедневная зарядка, физическая активность, уход за телом

Я уже больше года делаю утреннюю зарядку каждый день. Но вот недавно стала много работать и иногда просто не успеваю позаниматься. Мне это не нравится. Нужно не забывать о здоровье и ухаживать за своим телом и организмом. Нужно взять себя в руки в общем. Для этого ставлю цель на месяц.