Здоровье
Утром делать зарядку по схеме Seven (30 дней без перерыва)
Каждое утро уделять 7 минут на разминку по программе из приложения 7M Workout (аналог платного приложения seven)
Первый пробный забег на 30 дней, после посмотрю на результаты и приму решение продолжать или искать что-то другое.
Критерий завершения
30 дней делать утром зарядку 7 минут по приложению
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
