1

Этап 1

Понедельник

2

Этап 2

Вторник

3

Этап 3

Среда

4

Этап 4

Четверг

5

Этап 5

Пятница

6

Этап 6

Суббота

7

Этап 7

Воскресенье

1

Этап 1

Понедельник

2

Этап 2

Вторник

3

Этап 3

Среда

4

Этап 4

Четверг

5

Этап 5

Пятница

6

Этап 6

Суббота

7

Этап 7

Воскресенье

14 сентября 2020 20 сентября 2020
Цель завершена 20 сентября 2020

Автор цели

Essa

Россия, Санкт-Петербург

36 лет

Здоровье

Анти-хаос в голове

Заметила, что движение к целям даётся сложно. Эта цель для поддержи всего, что сейчас важно в моей жизни.

 Критерий завершения

Я неделю занимаюсь по своей программе стабилизации: медитации + утренние страницы + цигун

  1. Понедельник

    1. Цигун 20 минут

    2. Медитация днем 20 минут

    3. 1 м-пауза 8 минут

    4. Медитация перед сном 20 минут

    5. 1 лист саморефлексии от руки

  2. Вторник

    1. М-пауза 8 минут

    2. Прогулка перед сном

  3. Среда

    1. Медитация днём 20 минут, 15:30

    2. М-пауза 8 минут, 18:00

    3. 1 стр саморефлексии, 11:00

    4. Медитация перед сном, 1 час

    5. Прогулка 1 час

  4. Четверг

    работа вне дома

    1. Цигун вечером

    2. Прогулка днём

    3. Медитация перед сном

  5. Пятница

    1. Медитация утром

    2. Цигун утром

    3. 1 стр саморефлексит

    4. М-пауза 8 мин

    5. Прогулка днём

    6. Цигун вечером

    7. Цигун перед сном

  6. Суббота

  7. Воскресенье

  • 567
  • 14 сентября 2020, 16:11
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?