Анти-хаос в голове
Заметила, что движение к целям даётся сложно. Эта цель для поддержи всего, что сейчас важно в моей жизни.
Критерий завершения
Я неделю занимаюсь по своей программе стабилизации: медитации + утренние страницы + цигун
-
Понедельник
-
Цигун 20 минут
-
Медитация днем 20 минут
-
1 м-пауза 8 минут
-
Медитация перед сном 20 минут
-
1 лист саморефлексии от руки
-
-
Вторник
-
М-пауза 8 минут
-
Прогулка перед сном
-
-
Среда
-
Медитация днём 20 минут, 15:30
-
М-пауза 8 минут, 18:00
-
1 стр саморефлексии, 11:00
-
Медитация перед сном, 1 час
-
Прогулка 1 час
-
-
Четверг
работа вне дома
-
Цигун вечером
-
Прогулка днём
-
Медитация перед сном
-
-
Пятница
-
Медитация утром
-
Цигун утром
-
1 стр саморефлексит
-
М-пауза 8 мин
-
Прогулка днём
-
Цигун вечером
-
Цигун перед сном
-
-
Суббота
-
Воскресенье
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
