El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 3 años 6 meses 5 días
Сбросить вес до 65 кг
Каждый день :
- Воркаут
- Бег
- Голодание
- Растяжка
За последние пару лет меня не хило так разнесло. Я всё время был худощавым парням с высоким метаболизмом. Сколько не ел, набрать вес не получалось.
Однако позже меня разнесло. Еще бы - алкоголь, бургеры, пиццы, роллы... И вот ты уже с неплохим "пивным животиком", и боками.
Итак рост: 163-165.
Изначальный вес 74 кг.
(максимальный вес был когда вел неподабающий образ жизни 79 кг. Это пипец как стремно было).
Ну что ж, за дело. Творить из себя такого, какого хотелось бы видеть!
Criterio del fin
Красивое рельефное тело
-
Стартовый вес 74 кг
-
Похудеть до 73
-
Похудеть до 72
-
Похудеть до 71
-
Похудеть до 70
-
Похудеть до 69
-
Похудеть до 68
-
Похудеть до 67
-
Похудеть до 66
-
Похудеть до 65! Цель достигнута!
-
Бег на 5 км
-
1 тренировка
-
2 тренировка
-
3 тренировка
-
5 тренировка
-
10 тренировка
-
15 тренировка
-
20 тренировка
-
21 тренировка!
-
-
100 дней воркаута!
-
10 дней
-
20
-
30
-
40
-
50!
-
60
-
70
-
80
-
90
-
100!
-
-
Шпагат и растяжка!
-
10 тренировок
-
20
-
30
-
40
-
50
-
60
-
70
-
80
-
90!
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
