Здоров'я
Ложиться спать в 22-00, вставать в 6-00
в настоящий момент ложусь под утро, и уже очень давно сформировалась эта привычка (около 10 лет). Меня это не устраивает. Хочу выработать привычку ложиться спать и вставать по человечески, чтобы быть бодрым с утра и на целый день. А так же есть теория о том что нормализуется вес тела, в настоящий момент я худой и какой то дряблый.
Критерій завершення
Ложусь спать в 22-00, встаю в 6-00
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
