Stop overstimulating your brain

Если бы от фаст-информации толстели бы так же, как от фастфуда, я бы уже перевалила за 200 кг. Но, к счастью, от неё только тупеют.

Если кратко, грубо и доводя мед студентов до обморока от невежества:

Мозг работает по принципу триггер - мотивация - награда (лев видит оленя - пытается поймать добычу - кушает). Мотивация обеспечивается дозой дофаминчика (лев устал, но дофамин его мотивирует бежать за оленем). Эволюционный механизм: добиться дофаминчика любой ценой (искать оленей). Связь триггера и дозы дофаминчика быстро формирует нейронные цепочки, которые срабатывают автоматически, чтобы экономить энергию (скучно в очереди - хоп, уже в инстаграмчике). Чем больше дофамина организм получает, тем больше хочет. Скроллинг соцсетей - это прямо грузовик с пирожными, легкий быстрый дофамин на обожраться. После этого читать книжку - сложна и многа букаф.

Цель, в общем-то, перестать бомбардировать мозг диким количеством ненужной информации (да, мне безумно необходимо прочитать еще десяток статей на медиуме, походить по Пикабу, посмотреть видео про постройку домов в симс и про "100 книг за 2020 год", полистать Амазон, когда я не собираюсь ничего покупать и смотреть, как баба Клава сажает картошку в инсте) и спокойно сосредотачиваться на чем-то долгое время. А то я что-то устала.

Еще не знаю, как это считать или что делать, пока буду просто логировать, сколько я трачу в этой жизни на супер полезный шлак разного рода.