Мета закинута
Автор не відписував в цілі 2 року 11 месяців 26 днів
Щоденник мети
а я до сих пор тренируюсь... только теперь к тренажерке добавилось 3 тренировки кардио...
На весы не встаю (страшно...)
Каждый раз думаю- если бы я на фоне того, сколько я пашу, ещё бы соблюдала хоть минимально правильное питание, то результаты были бы в миллион раз лучше...
А я - слабовольный жрун....
Решила сделать замеры до НГ... потому что после будет просто швах.....
сегодня 63,2...
И не сказать, что я жру в три горла....
Спортом я себя загрузила капитально... 2 раза минимум бассейн (по 2 км); 2 раза в неделю теннис; 2 тренировки с тренером (тренажерка) и разминка-заминка бег по 8 км....
Но, с...ка , не худеется... магия не действует и все-таки правы те, кто говорит, что без регулировки питания (а именно углеводов)- можно хоть ночевать в спортзале... результат будет нулевой....
Блиииин, почему я так люблю булки..... лучше бы я любила мясо.....
начала записывать то, что я ем....( в Fat Secret) где то на 1300... и стараюсь держать баланс по БЖУ (сегодня второй день всего лишь, но все таки...)
Теперь у меня девиз - каждая не съеденная сушка- на пользу)))))
Girl_Creator, ого... что-то мне прям стыдно стало за количество поедаемого мной...)))))))
сегодня решилась встать на весы - 63..... начинаем сначала....
у меня совершенно неожиданно появилось 16 персональных тренировок с фитнесс тренером (купила в год назад, в надежде когда-нить отходить), а оказывается через месяц заканчивается срок действия...... надо их как то все потратить..
не представляю как это будет выглядеть...
времени что то оч мало, ни на что не хватает((((только на пожрать, видимо, смотря по весу....)
Semi Roz, учитывая, что еще есть обязательное плаванье 2 раза в неделю и 2 треньки по теннису, то я, видимо, буду фитнесс-моделью в конце месяца (если выживу)))))
Рыжая Лиса, ага, сделаю UPDATE для своей цели здесь)))) реалити-шоу про Жадину)))))
плаваю и жру... ещё теннис 2 раза в неделю...
На весы не встаю- боюсь)))
У меня марафон по китайскому, поэтому на фсе забила пока что....
А вы как? Чем заняты? Завернулись в одеялко и хомячите?
Nalliya, тренеры разные есть (и за 1500), но я именно к этому хотела (он такой. олд скул))) нашла еще одного парня (уже подешевле стало)))) но зато я так кайфую))))) и чего я раньше это все не организовала......
с утра было 63... кажется, я куда то не туда иду 🤦♀️🙈
Была тренька по теннису и ещё сегодня проплыла 1250 метров.
Купила сегодня два огромных кочана айсберга)))
62,9....
Я прямо чувствую, какая я отёкшая и опухшая.... вчера ела какую то фигню (типа сосисок и пастилы) не вместе, конечно 😂🤣
Как так- по объёму я уменьшилась, а по весу- нет((((
Серый Гусь, но с другой стороны- мышцы сами себя не подтянут..... так что марафон- это неотвратимый приближающийся астероид)))))))
ну вот я, наконец, с весами.
62,4- все не так страшно, как я ожидала.... (это был какой то Китайский пир - когда они за столом сидели по несколько дней...)
Я закончила марафон Хлои.
Вчера провела замеры - немножко «подсдулась», это радует.
Надо, наверное, сделать какой то план питания, но я пока в ступоре (тыщупятьсот раз уже пыталась , но не могу долго считать эти калории.... )
Поэтому пока просто стараюсь не есть оишнего
Серый Гусь, да, у неё огромное количество бесплатных тренировок (расписано прямо по дням - что и когда делать и даже когда отдыхать)
весов нет (я за городом). Наверное, приеду опять 64....
Делаю челлендж Хлои и по мере возможности не пью спиртное😂🤣💪
с утра 61,8 (устойчивый баг программы)🤣🤣
Немного переживаю-еду на дачу к друзьям... во первых, не знаю, как пойдёт с занятиями по Хлою
А во-вторых, меня ждёт пиво/вино и обжорство....
А мне так нравится цифра 61.... (с ума сойти, а когда то, когда я видела 61 на весах, я себя успокаивала, что это просто отек....)
Ришелье, вот это да..... а я пока без весов... надо во время локдауна постараться не наесть все то, что было потеряно....
61,8
Я, конечно, не обольщаюсь, уже привыкла к таким скачкам, НО
Это уже 3-раз за последние 2 недели... значит, дело все таки движется)))
Тут может много факторов влияет. Колебания встречаются во всех сферах жизни. Например, если нам холодно, мы повышаем температуру (печка, радиатор), когда нам жарко, мы понижаем температуру (вентилятор, кондиционер, тень). Главное, научиться этим колебаниям "отвечать", т.е. от них избавиться никак не получится, это ведь инструмент природы. Но научиться реагировать можно и нужно. Допустим, вот я заметил, что начал отвлекаться больше, чем прежде, значит надо ли отдохнуть, либо, если я не так уж и устал, постараться сконцентрироваться.
Серый Гусь, это точно, надо периодически тормозить и слушать себя, ты прав! А то в беготне за своими целями про это забываем...