1

Step 1

День 1

2

Step 2

День 2

3

Step 3

День 3

4

Step 4

День 4

5

Step 5

День 5

6

Step 6

День 6

7

Step 7

День 7

8

Step 8

День 8

9

Step 9

День 10

10

Step 10

День 9

11

Step 11

День 11

12

Step 12

День 12

13

Step 13

День 13

14

Step 14

День 14

1

Step 1

День 1

2

Step 2

День 2

3

Step 3

День 3

4

Step 4

День 4

5

Step 5

День 5

6

Step 6

День 6

7

Step 7

День 7

8

Step 8

День 8

9

Step 9

День 10

10

Step 10

День 9

11

Step 11

День 11

12

Step 12

День 12

13

Step 13

День 13

14

Step 14

День 14

23 September 2020
Goal completed 10 October 2020
General

Воздержание 4

Уже прошло много времени с последней цели по воздержанию. Скажу, что больше 14 дней у меня не получалось. Обычно срыв случается на 10-11 день. Это тяжелый период. 10-13 дни. Нужно сконцентрироваться на этих днях и не дать себе сорваться.

Правила которые я должен соблюдать:

  • Не залипать на порнографический контент (аудиальный, визуальный, текстовой)²
  • Не фантазировать и не практиковать ментальный онанизм. ³
  • Не трогать половой орган без необходимости
  • Не флиртовать с девушками и не заниматься ласками.
  • Не дрочить.

Не допускается вольная трактовка этих правил.

¹ под дрочкой понимаются любые формы самоудовлетворения, включая дрочку с мастурбаторами, анальную мастурбацию, дрочку без эякуляции в любом виде, т.е. «сухой» онанизм, аутофелляция (самоотсос), но не ограничиваясь ими.

² под порно подразумевается любой эротический и порнографический контент: игровой, анимационный, литературный; видео-, фото- и аудиопорнография, найденный и используемый с намерением получить суррогатные зрительные эротические впечатления.

³ включаются воспоминания и воспроизведение в памяти просмотренного порно, долгие фантазии о ЕОТ, тульпы, нагнетание возбуждения и получение удовольствия посредством аутично-эротических фантазий.

Как преодолеть ломки:

  • Выйти в безопасное место, прогуляться.
  • Сделать физические упражнения
  • Принять холодный душ
  • Помолиться
  • Почитать книгу, посмотреть фильм
  • Почитать дневники

ССЫЛКИ НА ВИДЕОМАТЕРИАЛЫ

Дневники

Ценные советы

Последствия дрочки

ВОЗДЕРЖАНИЕ - Научные доказательства, что оно работает.

TED - Большой порно эксперимент.

Why I stopped watching porn | Ran Gavrieli | TEDxJaffa

 Goal Accomplishment Criteria

Не нарушил правила в течении 14 дней.

 Personal resources

Опыт в воздержании, сила воли, поддержка единомышленников, опыт в достижении целей, контент по воздержанию.

 Goal ecological compatibility

Я хочу стать сильнее, чтобы быть счастливее. Я хочу иметь мотивацию и энергию для достижения целей.

Онанизм превращает человека в раба, который неспособен нормально жить и развиваться в обществе. Его мечты остаются несбыточными, его цели становятся все более простыми и приземленными, он больше превращается в потребителя и живет скудной, бедной на впечатления жизнью.

Воздержание определенно дает свои плоды, нужно не только держать себя в руках и не давать себе спуску

  1. День 1

  2. День 2

  3. День 3

  4. День 4

  5. День 5

  6. День 6

  7. День 7

  8. День 8

  9. День 10

  10. День 9

  11. День 11

  12. День 12

  13. День 13

  14. День 14

  • 706
  • 23 September 2020, 19:33
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?