Воздержание 4
Уже прошло много времени с последней цели по воздержанию. Скажу, что больше 14 дней у меня не получалось. Обычно срыв случается на 10-11 день. Это тяжелый период. 10-13 дни. Нужно сконцентрироваться на этих днях и не дать себе сорваться.
Правила которые я должен соблюдать:
- Не залипать на порнографический контент (аудиальный, визуальный, текстовой)²
- Не фантазировать и не практиковать ментальный онанизм. ³
- Не трогать половой орган без необходимости
- Не флиртовать с девушками и не заниматься ласками.
- Не дрочить.
Не допускается вольная трактовка этих правил.
¹ под дрочкой понимаются любые формы самоудовлетворения, включая дрочку с мастурбаторами, анальную мастурбацию, дрочку без эякуляции в любом виде, т.е. «сухой» онанизм, аутофелляция (самоотсос), но не ограничиваясь ими.
² под порно подразумевается любой эротический и порнографический контент: игровой, анимационный, литературный; видео-, фото- и аудиопорнография, найденный и используемый с намерением получить суррогатные зрительные эротические впечатления.
³ включаются воспоминания и воспроизведение в памяти просмотренного порно, долгие фантазии о ЕОТ, тульпы, нагнетание возбуждения и получение удовольствия посредством аутично-эротических фантазий.
Как преодолеть ломки:
- Выйти в безопасное место, прогуляться.
- Сделать физические упражнения
- Принять холодный душ
- Помолиться
- Почитать книгу, посмотреть фильм
- Почитать дневники
ССЫЛКИ НА ВИДЕОМАТЕРИАЛЫ
ВОЗДЕРЖАНИЕ - Научные доказательства, что оно работает.
Критерий завершения
Не нарушил правила в течении 14 дней.
Личные ресурсы
Опыт в воздержании, сила воли, поддержка единомышленников, опыт в достижении целей, контент по воздержанию.
Экологичность цели
Я хочу стать сильнее, чтобы быть счастливее. Я хочу иметь мотивацию и энергию для достижения целей.
Онанизм превращает человека в раба, который неспособен нормально жить и развиваться в обществе. Его мечты остаются несбыточными, его цели становятся все более простыми и приземленными, он больше превращается в потребителя и живет скудной, бедной на впечатления жизнью.
Воздержание определенно дает свои плоды, нужно не только держать себя в руках и не давать себе спуску
-
День 1
-
День 2
-
День 3
-
День 4
-
День 5
-
День 6
-
День 7
-
День 8
-
День 10
-
День 9
-
День 11
-
День 12
-
День 13
-
День 14
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
