Зарядка для глаз 14 дней

Осенью и весной немного проседает зрение, в сторону близорукости. Такое повторяется уже несколько лет.

Обычно мне достаточно 2 недель выполнения зарядки для глаз и зрение восстанавливается.

Причин для ухудшения достаточно, много сижу за монитором, много пялюсь в смартфон, может еще стресс добавляет свои 5 копеек.

В идеале повторять зарядку два раза в день (утром и вечером), нормально будет делать хотя бы один раз утром.

Нагрузка небольшая по 10 повторений на каждое упражнение, по времени это занимает 5 минут.

По завершению 14 дней, приму решение, продолжать или завершить эту цель.