Утром делать зарядку по схеме Seven (Октябрь 2020)

Это второй этап по выработке привычки делать утром зарядку.

Задача простая, нужно каждое утро уделять 7-8 минут на разминку по программе из приложения 7M Workout (аналог платного приложения seven). В программе есть разные варианты, можно менять если вдруг мой набор упражнений перестанет нравится. Главное сохранить непрерывную цепочку тренировок. Сейчас непрерывная цепочка 30 дней