General
Приобретение полезных привычек
На протяжении 21 дня обязательное выполнение следующих привычек:
1. Сурья-намаскар. Утро
2. Медитация. Утро
3. Планка. Прокатка триггерных точек на массажном ролике. Вечер.
4. Питание. Первый прием пищи в 12, второй - до 8 вечера.
Это минимум, который мне важно выполнять каждый день.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
