Тренирую тело и меньше кушаю)

Вторник:

1. Кардио 1
2. Силовая тренировка 1 (силовые комплексы)
3. Комплекс на все тело 1

Среда:

1. Кардио 1
2. Силовая 1
3. Растяжка корпуса

Пятница:

1. Кардио 1
2. Комплекс у стены 1
3. Бедра + ягодицы
4. Растяжка ног

Понедельник:

1. Кардио 1
2. Кардио 2)
3. Бёдра и ягодицы
4. Растяжка ног

Вторник:

1. Кардио 2
2. Комплекс на все тело 2
3. Растяжка корпуса
4. Баланс

Четверг:

1. Кардио 1
2. Комплекс планок
3. Комплекс на пресс
4. Растяжка корпуса

Пятница:

1. Кардио 1
2. Кардио 2
3. Комплекс с бутылкой
4. Комплекс на коврике
5. Бедра + ягодицы
6. Растяжка ног

Понедельник:

1. Кардио 3
2. Комплекс на все тело 1
3. Комплекс с резинкой
4. Растяжка ног

Вторник:

1. Кардио 2
2. Кардио 3
3. Комплекс на все тело 2
4. Растяжка корпуса

Четверг:

1. Кардио 1
2. Кардио 3
3. Бедра + ягодицы
4. Растяжка ног
5. Растяжка корпуса

Суббота:

1. Кардио 1
2. Растяжка на корпус

Понедельник:

1. Кардио 1
2. Кардио 2
3. Бедра + ягодицы
4. Планки
5. Растяжка ног
6. Растяжка корпуса

Вторник:

1. Кардио 3
2. Комплекс на все тело 2
3. Комплекс со стулом
4. Баланс

Четверг:

1. Кардио 1
2. Силовая 1
3. Силовая 2
4. Бедра + ягодицы
5. Растяжка ног

Суббота:

1. Кардио 1
2. Кардио 3
3. Растяжка на корпус
4. Растяжка ног

Понедельник:

1. Кардио 1
2. Кардио 2
3. Кардио 3
4. Комплекс с подушкой
5. Комплекс на все тело 2
6. Растяжка ног
7. Растяжка корпуса

Вторник:

1. Кардио 2
2. Кардио 3
3. Силовая 2
4. Планки
5. Бедра + ягодицы
6. Растяжка ног
7. Растяжка корпуса