1

Step 1

Первый этап

06 March—06 March

2

Step 2

Второй этап

13 March—13 March

3

Step 3

Третий этап

20 March—20 March

4

Step 4

Закрепление результата

27 March—27 March

1

Step 1

Первый этап

06 March—06 March

2

Step 2

Второй этап

13 March—13 March

3

Step 3

Третий этап

20 March—20 March

4

Step 4

Закрепление результата

27 March—27 March

27 February 2023 27 February 2023
Goal completed 1 June 2023
Details Briefly

Goal author

Anna

Russia

Send message

Add to friends

Health

Восстановить зрение

Привет!

Упражнения для улучшения зрения

1. Пальминг - 2 раза в день минимум. Оптимально - каждый час работы за компьютером

2. Работа с таблицей - 2 раза в день

3. Работа по методике Вадима Воли - 1 раз в день

http://www.pro-zrenie.info/exercises.php

4. В свободное время при работе вблизи ходить в плюсовых очках

В целом, буду работать по этим видео:

 Goal Accomplishment Criteria

Отличное зрение . Критерий - 10 строк по таблице Сивцева

  1. Первый этап

    Начало

  2. Второй этап

    Активная работа

  3. Третий этап

    Привычка

  4. Закрепление результата

  • 343
  • 27 February 2023, 11:27

The goal is in the group

Здоровый образ жизни

  • 3439

    members

  • 5276

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Raising
goals up

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder