30 дней йоги

Я живу в Польше, работаю из дома, Winter is Comming. Это значит, что у нас тут много ограничений: из-за вируса мы обязаны носить на улице маски, в холодный период воздух очень грязный и чувствуется запах гари. Работа из дома сделала меня дополнительно ленивой и мне не хочется никуда выходить большую часть времени.

Физическая нагрузка очень важная составляющая здорового образа жизни. В частности мне нравится йога и она удобна в домашних условиях. Поэтому я решила попробовать приучить себя к регулярным занятиям йогой. Я выбрала для этого бесплатную 30-ти дневную серию занятий 30 Days of Yoga With Adriene: Home.