1

Этап 1

Пробежка 16 минут

2

Этап 2

Пробежка 17 минут

3

Этап 3

Пробежка 18 минут

4

Этап 4

Пробежка 19 минут

5

Этап 5

Пробежка 20 минут

6

Этап 6

Пробежка 21 мин.

7

Этап 7

Пробежка 22 мин.

8

Этап 8

Пробежка 23 мин.

9

Этап 9

Пробежка 24 мин.

10

Этап 10

Пробежка 25 мин.

11

Этап 11

Пробежка 26 мин.

12

Этап 12

Пробежка 27 мин.

13

Этап 13

Пробежка 28 мин.

14

Этап 14

Пробежка 29 мин.

15

Этап 15

Пробежка 30 мин.

16

Этап 16

Пробежка 31 мин.

17

Этап 17

32 мин.

18

Этап 18

33 мин.

19

Этап 19

34 мин.

20

Этап 20

35 мин.

21

Этап 21

36

22

Этап 22

37

23

Этап 23

38

24

Этап 24

39

25

Этап 25

40

26

Этап 26

41

27

Этап 27

42

28

Этап 28

43

29

Этап 29

44

30

Этап 30

45

31

Этап 31

46

32

Этап 32

47

33

Этап 33

48

34

Этап 34

49

35

Этап 35

50

36

Этап 36

51

37

Этап 37

52

38

Этап 38

53

39

Этап 39

54

40

Этап 40

55

41

Этап 41

56

42

Этап 42

57

43

Этап 43

58

44

Этап 44

59

45

Этап 45

ПРОБЕЖАЛ 60 МИНУТ БЕЗ ОТДЫХА!!!

1

Этап 1

Пробежка 16 минут

2

Этап 2

Пробежка 17 минут

3

Этап 3

Пробежка 18 минут

4

Этап 4

Пробежка 19 минут

5

Этап 5

Пробежка 20 минут

6

Этап 6

Пробежка 21 мин.

7

Этап 7

Пробежка 22 мин.

8

Этап 8

Пробежка 23 мин.

9

Этап 9

Пробежка 24 мин.

10

Этап 10

Пробежка 25 мин.

11

Этап 11

Пробежка 26 мин.

12

Этап 12

Пробежка 27 мин.

13

Этап 13

Пробежка 28 мин.

14

Этап 14

Пробежка 29 мин.

15

Этап 15

Пробежка 30 мин.

16

Этап 16

Пробежка 31 мин.

17

Этап 17

32 мин.

18

Этап 18

33 мин.

19

Этап 19

34 мин.

20

Этап 20

35 мин.

21

Этап 21

36

22

Этап 22

37

23

Этап 23

38

24

Этап 24

39

25

Этап 25

40

26

Этап 26

41

27

Этап 27

42

28

Этап 28

43

29

Этап 29

44

30

Этап 30

45

31

Этап 31

46

32

Этап 32

47

33

Этап 33

48

34

Этап 34

49

35

Этап 35

50

36

Этап 36

51

37

Этап 37

52

38

Этап 38

53

39

Этап 39

54

40

Этап 40

55

41

Этап 41

56

42

Этап 42

57

43

Этап 43

58

44

Этап 44

59

45

Этап 45

ПРОБЕЖАЛ 60 МИНУТ БЕЗ ОТДЫХА!!!

27 ноября 2020

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 4 года 12 дней

Автор цели

Спорт и Фитнес

Бегать 3 раза в неделю, пока не смогу бежать 60 минут без передышки

Планирую летом принять участие в полумарафоне в первый раз. С февраля-марта буду готовиться по программе. А сейчас пока зима хочу простенький вызов, чтобы более менее привести себя в форму. Сегодня пробегу 16 мин. без отдыха и буду каждую пробежку прибавлять по минуте. И так пока не пробегу 60 минут. Всего 3 пробежки в неделю. Когда дойду до 45 мин., то будет 2 пробежки в неделю.

 Критерий завершения

Пробежал без передышки 60 минут

  1. Пробежка 16 минут

  2. Пробежка 17 минут

  3. Пробежка 18 минут

  4. Пробежка 19 минут

  5. Пробежка 20 минут

  6. Пробежка 21 мин.

  7. Пробежка 22 мин.

  8. Пробежка 23 мин.

  9. Пробежка 24 мин.

  10. Пробежка 25 мин.

  11. Пробежка 26 мин.

  12. Пробежка 27 мин.

  13. Пробежка 28 мин.

  14. Пробежка 29 мин.

  15. Пробежка 30 мин.

  16. Пробежка 31 мин.

  17. 32 мин.

  18. 33 мин.

  19. 34 мин.

  20. 35 мин.

  21. 36

  22. 37

  23. 38

  24. 39

  25. 40

  26. 41

  27. 42

  28. 43

  29. 44

  30. 45

  31. 46

  32. 47

  33. 48

  34. 49

  35. 50

  36. 51

  37. 52

  38. 53

  39. 54

  40. 55

  41. 56

  42. 57

  43. 58

  44. 59

  45. ПРОБЕЖАЛ 60 МИНУТ БЕЗ ОТДЫХА!!!

  • 546
  • 27 ноября 2020, 22:59
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?