1

Step 1

Пробежка 16 минут

2

Step 2

Пробежка 17 минут

3

Step 3

Пробежка 18 минут

4

Step 4

Пробежка 19 минут

5

Step 5

Пробежка 20 минут

6

Step 6

Пробежка 21 мин.

7

Step 7

Пробежка 22 мин.

8

Step 8

Пробежка 23 мин.

9

Step 9

Пробежка 24 мин.

10

Step 10

Пробежка 25 мин.

11

Step 11

Пробежка 26 мин.

12

Step 12

Пробежка 27 мин.

13

Step 13

Пробежка 28 мин.

14

Step 14

Пробежка 29 мин.

15

Step 15

Пробежка 30 мин.

16

Step 16

Пробежка 31 мин.

17

Step 17

32 мин.

18

Step 18

33 мин.

19

Step 19

34 мин.

20

Step 20

35 мин.

21

Step 21

36

22

Step 22

37

23

Step 23

38

24

Step 24

39

25

Step 25

40

26

Step 26

41

27

Step 27

42

28

Step 28

43

29

Step 29

44

30

Step 30

45

31

Step 31

46

32

Step 32

47

33

Step 33

48

34

Step 34

49

35

Step 35

50

36

Step 36

51

37

Step 37

52

38

Step 38

53

39

Step 39

54

40

Step 40

55

41

Step 41

56

42

Step 42

57

43

Step 43

58

44

Step 44

59

45

Step 45

ПРОБЕЖАЛ 60 МИНУТ БЕЗ ОТДЫХА!!!

1

Step 1

Пробежка 16 минут

2

Step 2

Пробежка 17 минут

3

Step 3

Пробежка 18 минут

4

Step 4

Пробежка 19 минут

5

Step 5

Пробежка 20 минут

6

Step 6

Пробежка 21 мин.

7

Step 7

Пробежка 22 мин.

8

Step 8

Пробежка 23 мин.

9

Step 9

Пробежка 24 мин.

10

Step 10

Пробежка 25 мин.

11

Step 11

Пробежка 26 мин.

12

Step 12

Пробежка 27 мин.

13

Step 13

Пробежка 28 мин.

14

Step 14

Пробежка 29 мин.

15

Step 15

Пробежка 30 мин.

16

Step 16

Пробежка 31 мин.

17

Step 17

32 мин.

18

Step 18

33 мин.

19

Step 19

34 мин.

20

Step 20

35 мин.

21

Step 21

36

22

Step 22

37

23

Step 23

38

24

Step 24

39

25

Step 25

40

26

Step 26

41

27

Step 27

42

28

Step 28

43

29

Step 29

44

30

Step 30

45

31

Step 31

46

32

Step 32

47

33

Step 33

48

34

Step 34

49

35

Step 35

50

36

Step 36

51

37

Step 37

52

38

Step 38

53

39

Step 39

54

40

Step 40

55

41

Step 41

56

42

Step 42

57

43

Step 43

58

44

Step 44

59

45

Step 45

ПРОБЕЖАЛ 60 МИНУТ БЕЗ ОТДЫХА!!!

27 November 2020
Details Briefly

Goal abandoned

The author does not write in the goal 3 years 11 months 16 days

Goal author

Роман Бондарь

Russia, Зеленоград

33 years old

Send message

Add to friends

Sport & Fitness

Бегать 3 раза в неделю, пока не смогу бежать 60 минут без передышки

Планирую летом принять участие в полумарафоне в первый раз. С февраля-марта буду готовиться по программе. А сейчас пока зима хочу простенький вызов, чтобы более менее привести себя в форму. Сегодня пробегу 16 мин. без отдыха и буду каждую пробежку прибавлять по минуте. И так пока не пробегу 60 минут. Всего 3 пробежки в неделю. Когда дойду до 45 мин., то будет 2 пробежки в неделю.

 Goal Accomplishment Criteria

Пробежал без передышки 60 минут

  1. Пробежка 16 минут

  2. Пробежка 17 минут

  3. Пробежка 18 минут

  4. Пробежка 19 минут

  5. Пробежка 20 минут

  6. Пробежка 21 мин.

  7. Пробежка 22 мин.

  8. Пробежка 23 мин.

  9. Пробежка 24 мин.

  10. Пробежка 25 мин.

  11. Пробежка 26 мин.

  12. Пробежка 27 мин.

  13. Пробежка 28 мин.

  14. Пробежка 29 мин.

  15. Пробежка 30 мин.

  16. Пробежка 31 мин.

  17. 32 мин.

  18. 33 мин.

  19. 34 мин.

  20. 35 мин.

  21. 36

  22. 37

  23. 38

  24. 39

  25. 40

  26. 41

  27. 42

  28. 43

  29. 44

  30. 45

  31. 46

  32. 47

  33. 48

  34. 49

  35. 50

  36. 51

  37. 52

  38. 53

  39. 54

  40. 55

  41. 56

  42. 57

  43. 58

  44. 59

  45. ПРОБЕЖАЛ 60 МИНУТ БЕЗ ОТДЫХА!!!

  • 541
  • 27 November 2020, 22:59

The goal is in the group

Бег

  • 809

    members

  • 1028

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Unlimited
number of goals

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder