El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 4 años 10 meses 27 días
Повышение гибкости тела. Шаг 1 - базовая растяжка для деревянных
Я деревянный. Даже до пола не могу на прямых ногах дотянуться. А ведь мне бы это помогло при игре в футбол например. В обще решил поработать над этим. для начала в лайтовом режиме:
- 3 раза в неделю
- 15-20 минут тренировка
- В течение 1 месяца
- базовые упражнения для деревяшек
Criterio del fin
В течение месяца делаю базовые упражнения 3 раза в неделю
-
Неделя 1
-
1
-
2
-
3
-
-
Неделя 2
-
1
-
2
-
3
-
-
Неделя 3
-
1
-
2
-
3
-
-
Неделя 4
-
1
-
2
-
3
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
