Вес 80 кг.

До армии в 2017 году весил 86кг и я считал что это очень много. Спустя пару месяцев службы скинул 13 кг, то есть мой вес был 73 кг. А на сегодняшний день я разожрался на 90кг при росте 174 см.

Давно хочу заняться телом, не говорю уже про рельеф и так далее. Для начала просто скинуть 10-ку) с помощью ликвидации простых углеводов, дефицита калорий, и домашних мини тренировок.