30 дней до (И ПОСЛЕ) Нового Года

Надо что-то делать, шевелить задницей, чтобы войти в Новый Год на подъеме!

И вообще, в конце концов, User же должен себя как-то оправдывать! Опробую-ка я цель-привычку!

Привычки которые хочу создать/укрепить:

1. Подъём до 7 утра (не идет у меня эта цель в осенне-зимний период)
2. ИГ (интервальное голодание) (тут у меня 50/50)
3. Съедать лягушку с утра / Преодоление (не следила за этим ранее)
4. Двигательная активность / спорт (очень редко получается)
5. Чтение 10 страниц в день (вообще никак до сего момента, очень хотелось бы снова читать именно книги, а не интернет!)
6. План на завтра с вечера (прививаю)
7. Дневник (уже почти привита)
8. Гимнастика для лица (забываю делать!)
9. Вечерняя планка (когда как)

Конечно, многовато привычек за раз, но главное - это держать на них фокус и не забивать. Конечно, иногда это будет только 50% из 100, а может даже меньше, но это уже лучше чем ничего!