1

Этап 1

Начать тренировки

07 декабря—16 декабря

2

Этап 2

Работа в тренажёрном зале в декабре

07 декабря—31 декабря

3

Этап 3

Работа в тренажёрном зале в январе

01 января—31 января

4

Этап 4

Работа в тренажёрном зале в феврале

01 февраля—28 февраля

5

Этап 5

Подготовка к выполнению комбинированной тренировке

22 февраля—07 марта

1

Этап 1

Начать тренировки

07 декабря—16 декабря

3

Этап 3

Работа в тренажёрном зале в январе

01 января—31 января

4

Этап 4

Работа в тренажёрном зале в феврале

01 февраля—28 февраля

2

Этап 2

Работа в тренажёрном зале в декабре

07 декабря—31 декабря

5

Этап 5

Подготовка к выполнению комбинированной тренировке

22 февраля—07 марта

06 декабря 2020 07 марта 2021
Цель просрочена на 1339 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 3 года 7 месяцев 28 дней

Спорт и Фитнес

Совершить комбинированную тренеровку по триатлону к 7 марта 2021 года

Так как нету весенних этапов по триатлону (я не нашёл), то моя задача - провести комбинированную тренировку - плавание, велосипед, бег.

Скорей всего мне понадобится это делать где-то на морском побережье, особенно учитывая этап по плаванию, который составляет 2км, чтобы потом переключиться на велосипед.

Также мне понадобится помощник, который как минимум будет ждать меня на точке с велосипедом и фиксировать результаты.

На всю дистанцию я выделяю 3 часа.

Ориентировочно чуть больше часа - плавание

Чуть меньше часа - велосипед

Чуть меньше часа - бег

 Критерий завершения

Плаванье - 2 км, Велосипед - 30 км, Бег - 10 км

 Личные ресурсы

За спиной есть опыт марафонских дистанций и подготовки к ним. Деньги на покупку тренировок, инвентаря и одежды.

 Экологичность цели

Развиваю своё здоровое тело :)

  1. Начать тренировки

    Начальный этап тренировок - создать план тренировок, записаться в спортзал, взять консультации и упражнения у тренеров, побеседовать с окружением, кто уже готовился к триатлону.

    Стоимость этапа — 20000 ₽

    1. Записаться в спортзал

    2. Составить план тренировок

    3. Взять несколько тренировок по технике плавания, велосипеду

  2. Работа в тренажёрном зале в декабре

    + бег на улице

  3. Работа в тренажёрном зале в январе

    В январе можно добавить плавание в открытом море (если состоится плановое путешествие в обход COVID)

  4. Работа в тренажёрном зале в феврале

    В феврале необходимо добавить несколько тренировок на велотреке

    Стоимость этапа — 50000 ₽

    1. Приобрести или арендовать велосипед

    2. Записаться на занятия на велотрек

  5. Подготовка к выполнению комбинированной тренировке

    Подготовка к тренировке будет включать все действия, чтобы осуществить этот этап.

    Стоимость этапа — 30000 ₽

    1. Выбрать место осуществления тренировки

    2. Приобрести билеты

    3. Взять с собой человека или договориться, кто будет помогать

    4. Подготовиться, выспаться, приготовить инвентарь

    5. Пройти тренировку

    6. Замерить результаты

  • 953
  • 06 декабря 2020, 20:17
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?