Goal abandoned
The author does not write in the goal 3 years 9 months 12 days
Перейти на ПП, вернуть в жизнь спорт и похудеть
16.12.2020: из-за стресса и недосыпа последний год питаюсь как попало + заставляя себя работать круглосуточно, выработала привычку безостановочно есть по ночам.
Результат неутешительный.. 61кг и зависимость от еды.. от хлебобулочного, сладкого и кофе..
Хочу вернуться в вес, в котором я жила достаточно долго, 50-55кг. И который был очень комфортен.
Как? Буду разбираться поэтапно здесь..
Goal Accomplishment Criteria
нет пищевых расстройств, подтянутое здоровое тело, вес 50-55кг
Personal resources
Под рукой весь интернет. За окном возможность гулять, бегать и покупать полезную еду. Единственное, чего нет - это времени. Но будем искать.
Goal ecological compatibility
Эта цель не навязана снаружи потому что я хочу вернуться в свой прежний вес. В свой прежний образ жизни. В своё прежнее ощущение себя и отражение в зеркале. Текущий образ жизни действует разрушающе и с каждым днем это проявляется всё сильнее и сильнее.
-
Собираю факты с чего начинаю. Вес, размеры, образ жизни, привычки
-
Определяюсь на какие ресурсы опираюсь
-
Определяюсь с первыми шагами
-
Ежедневный отчет (чтобы задача была в фокусе внимания)
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
