Мета закинута
Автор не відписував в цілі 3 року 11 месяців 6 днів
Перейти на ПП, вернуть в жизнь спорт и похудеть
16.12.2020: из-за стресса и недосыпа последний год питаюсь как попало + заставляя себя работать круглосуточно, выработала привычку безостановочно есть по ночам.
Результат неутешительный.. 61кг и зависимость от еды.. от хлебобулочного, сладкого и кофе..
Хочу вернуться в вес, в котором я жила достаточно долго, 50-55кг. И который был очень комфортен.
Как? Буду разбираться поэтапно здесь..
Критерій завершення
нет пищевых расстройств, подтянутое здоровое тело, вес 50-55кг
Особисті ресурси
Под рукой весь интернет. За окном возможность гулять, бегать и покупать полезную еду. Единственное, чего нет - это времени. Но будем искать.
Екологічність мети
Эта цель не навязана снаружи потому что я хочу вернуться в свой прежний вес. В свой прежний образ жизни. В своё прежнее ощущение себя и отражение в зеркале. Текущий образ жизни действует разрушающе и с каждым днем это проявляется всё сильнее и сильнее.
-
Собираю факты с чего начинаю. Вес, размеры, образ жизни, привычки
-
Определяюсь на какие ресурсы опираюсь
-
Определяюсь с первыми шагами
-
Ежедневный отчет (чтобы задача была в фокусе внимания)
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
