El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 8 meses 20 días
С удовольствием ходить на тренировку 7 дней в неделю
в спортзал хожу уже больше полутора лет, есть довольно заметный прогресс в весе (за время тренировок набрал 20 кг и вешу теперь 80 килограммов). Но все время спорту уделял 3 дня в неделю и в закрытом помещении, и только силовые тренировки. Теперь нужно переходить на новый уровень и заниматься не только силовыми тренировками, а также утренними пробежками. Так вот, завтра утром начну бегать, хватит уже лениться =)
Criterio del fin
Ежедневные утренние пробежки
-
Утренние пробежки
утренние пробежки буду чередовать с силовыми тренировками. Итого должно выйти 4 пробежки в неделю и 3 силовые тренировки
-
Силовые тренировки в спортзале
Силовые тренировки никто не отменял, они будут проходить в таком же темпе, как и раньше - 3-4 дня в неделю, с записью результатов тренировок в дневник
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
