Подготовка к горному треккингу

За 45 дней, что я в этой цели показатели улучшились и я вообще вошла в ритм занятий. Это хорошо? Это нормально.

Выносливость: проплываю без остановки 175 м вольным стилем или 800 брассом. Устают руки и дыхалка

Сила вытягиваю 20 отжиманий, трудно

Гибкость:
до продольного шпагата около 20 см, до поперечного около 40.
при упражнении "руки в замке за спиной соединяю руки до половины ладони
спина наклон вперед - норм, назад - слабый прогиб.