1

Step 1

Подготовительный этап.

28 December—03 January

2

Step 2

Запуск 1-го марафона. Неделя #1

04 January—10 January

3

Step 3

Неделя #2. Подведение первых итогов.

11 January—17 January

4

Step 4

Запуск 2-го марафона. Неделя #3

18 January—24 January

5

Step 5

Неделя #4. Подведение итогов.

25 January—31 January

6

Step 6

Запуск 3-го марафона. Неделя #5

01 February—07 February

7

Step 7

Неделя #6. Подведение итогов.

08 February—14 February

8

Step 8

Запуск 4-го марафона. Неделя #7

15 February—21 February

9

Step 9

Неделя #8. Подведение итогов.

22 February—28 February

10

Step 10

Запуск 5-го марафона. Неделя #9

01 March—07 March

11

Step 11

Неделя #10. Подведение итогов.

08 March—14 March

12

Step 12

Запуск 6-го марафона. Неделя #11

15 March—21 March

13

Step 13

Неделя #12. Подведение итогов.

22 March—28 March

14

Step 14

Запуск 7-го марафона. Неделя #13

29 March—04 April

15

Step 15

Неделя #14. Подведение итогов.

05 April—11 April

16

Step 16

Запуск 8-го марафона. Неделя #15

12 April—18 April

17

Step 17

Неделя #16. Подведение итогов.

19 April—25 April

18

Step 18

Запуск 9-го марафона. Неделя #17

26 April—02 May

19

Step 19

Неделя #18. Подведение итогов.

03 May—09 May

20

Step 20

Запуск 10-го марафона. Неделя #19

10 May—16 May

21

Step 21

Неделя #20. Подведение итогов.

17 May—23 May

22

Step 22

Запуск 11-го марафона. Неделя #21

24 May—30 May

23

Step 23

Неделя #22. Подведение итогов.

31 May—06 June

24

Step 24

Запуск 12-го марафона. Неделя #23

07 June—13 June

25

Step 25

Неделя #24. Подведение итогов.

14 June—20 June

26

Step 26

Запуск 13-го марафона. Неделя #25

21 June—27 June

27

Step 27

Неделя #26. Подведение итогов.

28 June—04 July

28

Step 28

Запуск 14-го марафона. Неделя #27

05 July—11 July

29

Step 29

Неделя #28. Подведение итогов.

12 July—18 July

30

Step 30

Запуск 15-го марафона. Неделя #29

19 July—25 July

31

Step 31

Неделя #30. Подведение итогов.

26 July—01 August

32

Step 32

Запуск 16-го марафона. Неделя #31

02 August—08 August

33

Step 33

Неделя #32. Подведение итогов.

09 August—15 August

34

Step 34

Запуск 17-го марафона. Неделя #33

16 August—22 August

35

Step 35

Неделя #34. Подведение итогов.

23 August—29 August

36

Step 36

Запуск 18-го марафона. Неделя #35

30 August—05 September

37

Step 37

Неделя #36. Подведение итогов.

06 September—12 September

38

Step 38

Неделя #40. Подведение итогов.

39

Step 39

Запуск 19-го марафона. Неделя #37

13 September—19 September

40

Step 40

Неделя #38. Подведение итогов.

20 September—26 September

41

Step 41

Запуск 20-го марафона. Неделя #39

27 September—03 October

42

Step 42

Запуск 21-го марафона. Неделя #41

11 October—17 October

43

Step 43

Неделя #42. Подведение итогов.

18 October—24 October

44

Step 44

Запуск 22-го марафона. Неделя #43

25 October—31 October

45

Step 45

Неделя #44. Подведение итогов.

01 November—07 November

46

Step 46

Запуск 23-го марафона. Неделя #45

08 November—14 November

47

Step 47

Неделя #46. Подведение итогов.

15 November—21 November

48

Step 48

Запуск 24-го марафона. Неделя #47

22 November—28 November

49

Step 49

Неделя #48. Подведение итогов.

29 November—05 December

50

Step 50

Запуск 25-го марафона. Неделя #49

06 December—12 December

51

Step 51

Неделя #50. Подведение итогов.

13 December—19 December

52

Step 52

Неделя #51. Подведение итогов ГОДА.

20 December—26 December

1

Step 1

Подготовительный этап.

28 December—03 January

2

Step 2

Запуск 1-го марафона. Неделя #1

04 January—10 January

3

Step 3

Неделя #2. Подведение первых итогов.

11 January—17 January

4

Step 4

Запуск 2-го марафона. Неделя #3

18 January—24 January

5

Step 5

Неделя #4. Подведение итогов.

25 January—31 January

6

Step 6

Запуск 3-го марафона. Неделя #5

01 February—07 February

7

Step 7

Неделя #6. Подведение итогов.

08 February—14 February

8

Step 8

Запуск 4-го марафона. Неделя #7

15 February—21 February

9

Step 9

Неделя #8. Подведение итогов.

22 February—28 February

10

Step 10

Запуск 5-го марафона. Неделя #9

01 March—07 March

11

Step 11

Неделя #10. Подведение итогов.

08 March—14 March

12

Step 12

Запуск 6-го марафона. Неделя #11

15 March—21 March

13

Step 13

Неделя #12. Подведение итогов.

22 March—28 March

14

Step 14

Запуск 7-го марафона. Неделя #13

29 March—04 April

15

Step 15

Неделя #14. Подведение итогов.

05 April—11 April

16

Step 16

Запуск 8-го марафона. Неделя #15

12 April—18 April

17

Step 17

Неделя #16. Подведение итогов.

19 April—25 April

18

Step 18

Запуск 9-го марафона. Неделя #17

26 April—02 May

19

Step 19

Неделя #18. Подведение итогов.

03 May—09 May

20

Step 20

Запуск 10-го марафона. Неделя #19

10 May—16 May

21

Step 21

Неделя #20. Подведение итогов.

17 May—23 May

22

Step 22

Запуск 11-го марафона. Неделя #21

24 May—30 May

23

Step 23

Неделя #22. Подведение итогов.

31 May—06 June

24

Step 24

Запуск 12-го марафона. Неделя #23

07 June—13 June

25

Step 25

Неделя #24. Подведение итогов.

14 June—20 June

26

Step 26

Запуск 13-го марафона. Неделя #25

21 June—27 June

27

Step 27

Неделя #26. Подведение итогов.

28 June—04 July

28

Step 28

Запуск 14-го марафона. Неделя #27

05 July—11 July

29

Step 29

Неделя #28. Подведение итогов.

12 July—18 July

30

Step 30

Запуск 15-го марафона. Неделя #29

19 July—25 July

31

Step 31

Неделя #30. Подведение итогов.

26 July—01 August

32

Step 32

Запуск 16-го марафона. Неделя #31

02 August—08 August

33

Step 33

Неделя #32. Подведение итогов.

09 August—15 August

34

Step 34

Запуск 17-го марафона. Неделя #33

16 August—22 August

35

Step 35

Неделя #34. Подведение итогов.

23 August—29 August

36

Step 36

Запуск 18-го марафона. Неделя #35

30 August—05 September

37

Step 37

Неделя #36. Подведение итогов.

06 September—12 September

39

Step 39

Запуск 19-го марафона. Неделя #37

13 September—19 September

40

Step 40

Неделя #38. Подведение итогов.

20 September—26 September

41

Step 41

Запуск 20-го марафона. Неделя #39

27 September—03 October

42

Step 42

Запуск 21-го марафона. Неделя #41

11 October—17 October

43

Step 43

Неделя #42. Подведение итогов.

18 October—24 October

44

Step 44

Запуск 22-го марафона. Неделя #43

25 October—31 October

45

Step 45

Неделя #44. Подведение итогов.

01 November—07 November

46

Step 46

Запуск 23-го марафона. Неделя #45

08 November—14 November

47

Step 47

Неделя #46. Подведение итогов.

15 November—21 November

48

Step 48

Запуск 24-го марафона. Неделя #47

22 November—28 November

49

Step 49

Неделя #48. Подведение итогов.

29 November—05 December

50

Step 50

Запуск 25-го марафона. Неделя #49

06 December—12 December

51

Step 51

Неделя #50. Подведение итогов.

13 December—19 December

52

Step 52

Неделя #51. Подведение итогов ГОДА.

20 December—26 December

38

Step 38

Неделя #40. Подведение итогов.

28 December 2020 31 December 2021
Goal completed 3 December 2021

Goal author

Galina Chaplina

Russia, Ставрополь

52 years old

General

Привычка писать: 2-недельные марафоны

Совмещаю приятное с полезным) Закрепляю привычку у себя, создаю окружение единомышленников и помогаю им тоже сформировать полезную привычку. Групповая программа здесь: https://smartprogress.do/coaching/2376/

Я пишу много, но бессистемно. Поскольку написание различных текстов - важная часть моей работы, то писать приходится не только тогда, когда есть вдохновение и желание. Сила воли, ответственность и самоконтроль позволяют укладываться в дедлайны, но приводят к эмоциональному выгоранию и в итоге отбивают желание писать вообще.

У меня есть привычка пить чай (без сахара). Я пью его каждый день с удовольствием, и мне не приходится уговаривать и заставлять себя делать это. Я хочу, чтобы написание текстов стало для меня такой же ежедневной привычкой.

Двухнедельные отрезки, на мой взгляд, - наиболее удобный формат. Этого времени достаточно, чтобы получить определённый результат и скорректировать дальнейшие действия.

 Goal Accomplishment Criteria

За 2021 год я провела 25 двухнедельных марафонов. Привычка писать прочно закреплена)

  1. Подготовительный этап.

  2. Запуск 1-го марафона. Неделя #1

  3. Неделя #2. Подведение первых итогов.

  4. Запуск 2-го марафона. Неделя #3

  5. Неделя #4. Подведение итогов.

  6. Запуск 3-го марафона. Неделя #5

  7. Неделя #6. Подведение итогов.

  8. Запуск 4-го марафона. Неделя #7

  9. Неделя #8. Подведение итогов.

  10. Запуск 5-го марафона. Неделя #9

  11. Неделя #10. Подведение итогов.

  12. Запуск 6-го марафона. Неделя #11

  13. Неделя #12. Подведение итогов.

  14. Запуск 7-го марафона. Неделя #13

  15. Неделя #14. Подведение итогов.

  16. Запуск 8-го марафона. Неделя #15

  17. Неделя #16. Подведение итогов.

  18. Запуск 9-го марафона. Неделя #17

  19. Неделя #18. Подведение итогов.

  20. Запуск 10-го марафона. Неделя #19

  21. Неделя #20. Подведение итогов.

  22. Запуск 11-го марафона. Неделя #21

  23. Неделя #22. Подведение итогов.

  24. Запуск 12-го марафона. Неделя #23

  25. Неделя #24. Подведение итогов.

  26. Запуск 13-го марафона. Неделя #25

  27. Неделя #26. Подведение итогов.

  28. Запуск 14-го марафона. Неделя #27

  29. Неделя #28. Подведение итогов.

  30. Запуск 15-го марафона. Неделя #29

  31. Неделя #30. Подведение итогов.

  32. Запуск 16-го марафона. Неделя #31

  33. Неделя #32. Подведение итогов.

  34. Запуск 17-го марафона. Неделя #33

  35. Неделя #34. Подведение итогов.

  36. Запуск 18-го марафона. Неделя #35

  37. Неделя #36. Подведение итогов.

  38. Неделя #40. Подведение итогов.

  39. Запуск 19-го марафона. Неделя #37

  40. Неделя #38. Подведение итогов.

  41. Запуск 20-го марафона. Неделя #39

  42. Запуск 21-го марафона. Неделя #41

  43. Неделя #42. Подведение итогов.

  44. Запуск 22-го марафона. Неделя #43

  45. Неделя #44. Подведение итогов.

  46. Запуск 23-го марафона. Неделя #45

  47. Неделя #46. Подведение итогов.

  48. Запуск 24-го марафона. Неделя #47

  49. Неделя #48. Подведение итогов.

  50. Запуск 25-го марафона. Неделя #49

  51. Неделя #50. Подведение итогов.

  52. Неделя #51. Подведение итогов ГОДА.

  • 542
  • 28 December 2020, 20:34
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?