Здоровый сон - январь 2021 (отбой)

После настигшего меня выгорания нужно немедленно перестроить свой режим дня. Поскольку сон - основа продуктивного дня, хорошего самочувствия и отличного внешнего вида, то в первую очередь нужно работать над тем, чтобы наладить именно режим сна. Замечено (и научно обосновано), что самочувствие и продуктивность можно улучшить, если ложиться спать и засыпать до полуночи. С этого и начну свою работу над перестройкой режима дня.