Похудеть

И так, это должно было когда-нибудь случиться. Начну с 18.01

• Мой вес сейчас: 60.9 кг
• ОГ 90
• ОТ 77
• ОБ 96

Моя цель пока что 55-56 кг на 16 марта.

Что я буду для этого делать:

• Подсчет калорий (FatSecret) - опыт есть, помогает хорошо. Правда муторно, меня это и раньше бесило, а теперь когда за готовкой стоять времени не очень много, то не знаю получится ли. Думаю буду готовить раз в два дня и распределять по контейнерам.
• Пить достаточно воды (Drink Water) - это моя боль. Я не люблю много воды, я уже пыталась пить ежедневно по 2 литра, ставила напоминание, но в меня не лезет стооолько воды и так часто. Возможно заменю цикорий (который пью литрами) и кофе на воду.
• Не есть сладкое и булки - ну это понятно, проходили. Некоторые оговорки: лаваш можно, сладкое (в меру) на праздники можно, раз в месяц (максимум), приготовленные мной пироги можно (нуу очень люблю готовить такое).
• Последний прием пищи в 20:00 - 21:00
• Составлять меню на неделю, чтобы не париться что приготовить и из чего.
• Марафон от TGYM - очень хочу. Боюсь, что это все фигня, реклама и тд, но почему то хочется и все тут. Следующий набор 26 января, если со здоровьем проблем не будет (сейчас есть), то куплю.
• Тренировки от TGYM - на ютубе. Уже пробовала осенью, мне понравилось. 3 трени в неделю.
• Приседания каждый день - 30 раз (можно с утяжелением в виде ребенка)
• Взвешиваться раз в неделю (в понедельник утром)

Вроде все. Буду смотреть что получается, а что нет и корректировать.