Привести свой вес и питание в норму после родов

Не могу привести себя в форму после родов. Мне 41 год, набрала я 13 кг. Сейчас мой вес 60 кг, рост 158. Полгода назад перестала кормить, но не перестала есть как и раньше. Потом через 3 месяца постепенно привела питание в порядок, но вес так и стоит на месте, потому что нет физ.активности. Хочу до конца наладить питание и заняться спортом, чтобы привести себя в ту форму, в которой была до родов. Из-за лишнего веса чувствую дискомфорт, тяжело ходить, чувствую себя неуклюжей, не нравлюсь себе. Хочу нравится себе как и раньше, быть в здоровом и подтянутом теле в весе 47 кг.